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Terrores nocturnos

Mi hijo últimamente sufre terrores nocturnos, se echa a llorar, se agita, grita desconsoladamente y si le quieres abrazar te rehulle, eso me ha hecho ponerme a buscar información para saber cómo actuar ante tal situación y aquí os traigo lo que he llegado a encontrar para qué sepáis a qué ateneros en el caso, no es un corta y pega, para no aburriros, he hecho una recopilación de lo que me ha parecido más interesante y útil y he incluido comentarios personales:

– ¿Qué son?
Los terrores nocturnos son trastornos del sueño, todavía no se ha encontrado su causa. Aunque hay profesionales que creen que hay una base genética, lo cierto es que no existe una explicación médica aceptada por todos.
Los terrores nocturnos son menos frecuentes que las pesadillas. Se definen como episodios de miedo muy intenso que no están relacionados con un suceso determinado ni con el contenido del sueño.
A menudo, el niño afectado por el terror no es consciente, tiene los ojos abiertos de par en par y mira al vacío, pero no se despierta aunque le llamen.
(estanjanito se despierta llorando, se pone de rodillas en mitad de la cama, muy alterado)

Después de la crisis, el niño se duerme plácidamente, como si nada hubiera ocurrido. Al día siguiente, no recuerda absolutamente nada.
(eso os lo aseguro, estanjanito vuelve a dormirse cuando se le pasa, y normalmente hasta al día siguiente, aunque es un momento muy angustioso, él no se acuerda de nada, el mal rato lo pasamos estanjano y yo!)

Los terrores nocturnos pueden desencadenarse por otros factores, como fiebre, falta de sueño y medicamentos que actúen sobre el sistema nervioso central. (a estanjanito nunca le ha pasado hasta el momento)

Se producen en el cambio del tipo de sueño, entre el sueño profundo y el sueño más leve. Se dice que entre la 1 y las 3 de la mañana (que es en la primera etapa de la noche) pero dependerá imagino de a la hora en la que se eche el niño a dormir, pero sí, a estanjanito es cuando le suele suceder.

Se dice que el sistema nervioso central, se encuentra hiperactivo y se producen los terrores nocturnos porqué todavía está madurando

– Los terrores nocturnos se distinguen de las pesadillas:

Yo creo que los terrores nocturnos se producen en niños más pequeños que las pesadillas.

Las pesadillas suelen aparecer en el último tercio de la noche. Ocurren en la fase REM del sueño. Por el contrario, los terrores nocturnos normalmente pasan en la fase No REM, cuando el pequeño está profundamente dormido, por lo que suelen tener lugar en el primer tercio de la noche, (fases III y IV del sueño) y se prolongan unos cuantos minutos.

Cuando un niño tiene una pesadilla, se calma ante la llegada de papá y mamá. Una reacción muy distinta a la que muestra si se trata de un terror nocturno: no reacciona ante la llegada de los padres. Aunque tenga los ojos abiertos o esté incorporado en su cama, no es consciente de la realidad. Es como una especie de sonambulismo que él no recordará.

Después de una pesadilla, el pequeño necesita sentirse seguro. Los niños viven las pesadillas como algo real, y necesitan que papá y mamá le aseguren que solo ha sido producto de su imaginación. Con un terror nocturno los pequeños no son conscientes de nada y no va a recordar nada de lo vivido.

-¿Qué hacer ante un terror nocturno de tu hijo?

Lo mejor es no intervenir. Es importante vigilarle para que, si se incorpora, no se haga daño con objetos cercanos, pero sin intentar despertarlo. Reconducir el sueño con órdenes sencillas. El niño debe dormir un número de horas suficientes para su edad.

El terror nocturno puede durar entre 5 y 10 minutos. Después, lo más probable es que siga durmiendo con normalidad. Así que lo mejor es mantenerse tranquilos

En el caso de los terrores nocturnos, además de acudir a su lado para evitar que se haga daño pero sin intervenir, no hay mucho más que hacer. Al no recordar él mismo lo que ha pasado, no es necesario ni siquiera mencionarle el tema o volver sobre él, ya que es como si no hubiera existido.

(incluso si le queremos abrazar le provocamos más ganas de llorar, así que desistimos, cuando vemos que se relaja es cuando le abrazamos y le ayudamos a que se vuelva  a dormir)

Suele desaparecer con la edad, aunque algunas personas, especialmente las personas que tienen una imaginación muy activa y que son creativas pueden seguir teniendo terrores nocturnos cuando son adultas.

– ¿A qué niños afectan?

Suele afectar más a los niños que a las niñas. Se relacionan los terrores nocturnos con el sonambulismo porque a ambos se les relaciona con la herencia genética.

El 80% de los niños que lo sufren tienen un pariente que los ha sufrido, de ahí que se diga que es genético.

Son frecuentes en los niños de entre 1 a 8 años (aunque si buscáis en algún sitio puede poner que a partir de los 3 años, la directora de la guarde de mi hijo, psicóloga, un día me comentó que es normal en niños de 2 años o alrededor) Afectan a un 10-15 % de los niños entre los 3 y 10 años (veis como la franja de edad no es estable?)

Se ha descrito en niños que estaban muy cansados, enfermos, estresados o fatigados; que estaban tomando un medicamento nuevo o que dormían en un entorno nuevo o lejos de su casa.


Un, dos, tres…

Muy buenas noches tengan ustedes, el un, dos, tres ya va a comenzar, suba el sonido de su aparato porque a mí nadie me hace callar…”
(Bueno para los que se quieran ambientar, y puedan, les dejo el vídeo de la sintonía)

Mayra (es que mi recuerdo es más de Mayra): Bienvenidos al programa del un, dos, tres, y esperamos que se lo pasen bien hoy.
Sin más dilación les presentamos a nuestros primeros concursantes, son pareja, padres de estanjanito y vienen de Santander y se llaman… Estanjano y Estanjana!!! (APLAUSOS, en un cartel)
Bienvenidos chicos y decid qué tal estáis?
Estanjano:”Un poco nerviosos pero lo vamos a hacer bien seguro”
Mayra: “Te veo muy seguro Estanjano”
Estanjano: “Es que soy así de chulo”
(jejeje, vale, dejo de meterme con estanjano, perdona cariño)
Mayra: “Kim por favor”
Kim trae un sobre a elegir
Mayra: “La pregunta que os toca es sobre el sueño de estanjanito, y dice así, en los últimos días, estanjanito a dormido menos que nunca, incluso un día se despertó a las 5.40 y otro ni siesta hizo. Lo que queremos que nos digáis por 50 euros es: Cuantas mañanas se ha despertado antes de que pongan las calles está semana? es decir, antes de las 6.30? por ejemplo, el miércoles, un, dos, tres, responda otra vez…
Estanjano: “miércoles”
Estanjana: “jueves”
Estanjano: “viernes”
Estanjana: “sábado”
Estanjano: “domingo”
Estanjana: “lunes”
TIN,TIN, TIN, TIN (Las campanas de las tacañonas)
Las tacañonas: “lunes, lunero, no puede ser, porque cuando escribiste esto era domingo!”
Bueno, bueno, quería echarle un poco de humor al asunto, y la falta de sueño hace que me salgan estas idas de olla, así es, llevamos cinco días que el niño ha decidido despertarse a las 6.30, bueno y antes, y el sábado no le dio la gana de hacer siesta, pero, no, no se durmió super pronto, que va, sólo media hora de lo que es habitual en los últimos tiempos (a las 21.30) pero sí hice caso de María que dejó un comentario el otro día en el post de “Una de anécdotas” (para que veáis que os hago caso) y me llevé un batido a la habitación, el domingo, se lo tomó en la cama y por lo menos me libré de levantarme, pero no, no se durmió, quería ver dibujos, pero si un domingo a las 6.50 todavía no hacen dibujos!!!! (para los curiosos que no quieran levantarse a esa hora, bueno, también está el teletexto, les diré que hacen “Cuentame” en Clan)
He de decir también, que he podido recuperarme un poco el domingo en la hora de la siesta, pero aún así no me sirve del todo, necesito dormir 12 horas seguidas por lo menos!!)
Ya os iré contando qué tal transcurre la operación “Duérmete niño, duérmete ya”, feliz lunes!!!!

El sueño de estanjanito y el cambio horario

Después de tiempo con varios despertares nocturnos de estanjanito, pidiendo teta para volver a dormirse,  hace semanas que estamos muy cómodos durmiendo, no se despierta, bueno algún microdespertar pero vuelve a dormirse cuando encuentra mi pelo y se cerciora que está mamá con él. Además últimamente no le cuesta nada dormirse, y sólo, la teta casi nunca la usa para dormirse (sí, estamos en pleno proceso de destete) y es muy gracioso porque (a no ser que tenga el día tonto) nos ponemos en la cama, encima de mi almohada, porque la de papa no le gusta, y estanjanito dice: “a domi” cogiéndome la cara y girándomela para que me duerma con él, luego hace: “a fu, a fu” respira fuerte para hacer que duerme! es graciosisimo. Y así y con una galleta en la mano (no puedo quitarle la costumbre) se duerme o nos dormimos, jeje
Peero llevamos dos noches malas debido al magnífico cambio de hora, que me gustaría ver el estudio que demuestra lo del ahorro de energía, porque en mi casa creo que gastamos más, hace días que no usaba las luces para nada por la mañana, y encima me duchaba con el sol, era magnífico! y me recargaba, pues no, tenemos que cambiar el horario y el sol ha desaparecido de mi ducha! (bueno, también hace días que no sale) pero el cambio de horario hace que tenga que encender las luces por la mañana cuando días antes no debía hacerlo, y que sales de trabajar con luz, pues con los días también terminaríamos haciéndolo y otra solución que se me ocurre sería hacer los horarios distintos, dando menos horas para el mediodía y saliendo antes, por ejemplo.
Y es que empezamos muy bien, porque el sábado estanjanito se durmió más tarde (la culpa de toy story 3) y por tanto, se levantó más tarde el domingo, la siesta fue a la hora debida, aaa, pero llegó la noche y se jod..ió todo! hasta las 22.00 pasadas no se durmió, y ayer otro tanto!

Qué tal los vuestros? ya he visto en twitter que algunas estáis apañadas!!


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