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Cuidados del bebé

Este post debería haberlo publicado hace casi dos años. Pido disculpas pues la vida se complicó y yo desaparecí de la vida online casi por completo. Sobretodo al doctor Isidro Vitoria Miñana. Así que ahora que he vuelto y que es el mes de la lectura os recomiendo…
“Cuidados del bebé. Verdades, mitos y errores” (guía para padres y abuelos actuales) autor: Isidro Vitoria Miñana

Al nacer estanjanita recibí este libro. Y pude conversar con el doctor. Inevitablemente debo recomendarte que lo compres si vas a ser madre, padre o abuel@.

A través de la historia del nacimiento de un lactante, con mucho humor y de forma distendida. Puedes encontrar consejos sobre las dudas que se te van a plantear con un bebé.

Este libro es una revisión de la primera edición de 2004. Completado con los cambios y avances que se han producido en estos diez años. Contando los mitos y los principales errores sobre los temas que envuelven la maternidad, paternidad y abuelidad?

Lo del anís estrellado y la punta de perejil que son errores que aún se suelen recomendar de generación en generación.
Temas como la lactancia materna o artificial, con las ventajas de una y como preparar la otra. Una gran frase que dice el autor que mientras das el pecho mires a los ojos de tu hijo para el apego.
También sobre la alimentación, recetas, las vacunas, la seguridad, los dientes…

Es muy ameno, de verdad.

Os explico un poco la conversación que tuvimos el doctor y yo sobre los temas que comenta en el libro:

1.-Tema mochilas. Le recomendé la web de redcanguro para que viese el tema de los portabebés y la diferencia con las colgonas. Me dijo:
“Me ha encantado la Web
http://redcanguro.org/
y en concreto me alegro de haber podido aprender más sobre la posición
frontal en
http://redcanguro.org/wp-content/uploads/2013/11/Folleto_RC_Cara.pdf
Muchas gracias por tu información,que tendré en cuenta en la próxima edición”

2.-Tema chupete. Le comenté el conflicto que puede parecer el bebé si se introduce el chupete demasiado pronto.
Doctor: “Efectivamente estoy de acuerdo con tu apreciación pero creo que no está demostrado que deba ser exactamente” 3 ó 4 semanas.
En el estudio Cohcrane
Cochrane Database Syst Rev. 2012 Jul 11;7:CD007202. doi:
10.1002/14651858.CD007202.pub3.
Effect of restricted pacifier use in breastfeeding term infants for
increasing duration of breastfeeding.
Jaafar SH1, Jahanfar S, Angolkar M, Ho JJ se concluye, basándose en tres estudios amplios, que la introducción precoz del chupete no se asocia con una menor duración de la lactancia materna.
Creo que no debemos ser tan “exactos” diciendo 3-4 semanas pues hay niños que a la semana distinguen perfectamente la succión del chupete
de la mama.De todos modos, en el libro pongo “DESPUÉS DE LOS 7-10 DIAS”

3.-Tema canastilla, le comenté que en los hospitales públicos no hay que llevar pañales ni mudas para la estancia.
Doctor: “Tienes razón, en un hospital público no hace falta llevarse nada (de momento es así,pero trabajo en un hospital público y no sé si al final
no será cierto).

4.-Termómetro y culito. Introducir un termómetro en el culito del bebé.
Doctor: “Hay una situación en el niño de 1 mes a 6 meses que se llama pseudoestreñimiento en el que hay una inmadurez del esfínter anal, por lo que parece que van estreñidos porque no hacen caca todos los días y sin embargo con el termómetro untado con vaselina se les puede estimular y hacen unas cacas líquidas (no de estreñimiento). En esta situación no hay ningún peligro de hacer un reflejo condicionado.

5.-El caso de los chupetes termómetro y termómetros de sien.
Doctor: “… chupeteo en la sien…Pienso que son fruto del
consumismo. No aportan nada y no hay estudios imparciales fiables.”

6.-Amas pasiegas. Le hable de las amas pasiegas a las que admiro.
Doctor: “A mí también me encanta todo lo del arte y la lactancia materna.
Te paso el enlace a una Web que he hecho con mucha ilusión.
http://www.art-breastfeeding.com/es/index-es.html

8.-Tema baby led wearing o alimentación complementaria a demanda. Le preguntaba qué pensaba él al respecto.
Doctor: “No tengo las ideas claras. Hay estudios en el sentido de progresividad en la textura y otros anglosajones que apoyan este tipo de alimentación.

9.-Colecho.
Doctor: “Estoy de acuerdo con la postura actual del Comité de
Lactancia Materna de la AEP.
http://www.aeped.es/comite-lactancia-materna/documentos/colecho-sindrome-muerte-subita-lactancia-materna-consenso

Le agradezco al Doctor Isidro Vitoria su libro, su paciencia y su conversación


Postparto: cuidados de mamá

Una vez terminada la cuarentena, siempre que el parto no haya sido por cesárea (creo que hay que vigilar varios meses más con la cicatriz) se pueden empezar con ejercicios para recuperarse, y en eso ando.

Lo primero vamos a centrarnos en la vagina (el chichi para los amigos, jeje) dependiendo de como haya sido el parto, si con episotomía, con desgarro, … En mi caso (con desgarro y muchos puntos) una vez curado y sin problemas por ahora, he hecho caso a las recomendaciones de matronaonline, y me he comprado un hidratante externo y un lubricante tipo mucus, de cumlaude (21 € ambas). La verdad es que noté diferencia al usar el lubricante, es como natural, refrescante y se nota mucho como desaparece la sequedad en las relaciones sexuales. Matronaonline me comentó, y yo os transmito su sabiduría por si no leísteis su comentario al post de la visita a la matrona, que no usara lubricantes de estas marcas conocidas por sus condones porque cambian el ph.

 

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Otro cuidado es el de la piel del cuerpo. He notado desde la segunda semana más o menos, que tengo la piel muy seca, pero seca de que me escamaba. Cuando me acuerdo, y es que soy muy mala para los cuidados pero hay que ponerse, me hidrato con una crema para pieles secas, aunque me gustaría comprarme una de rosa mosqueta de babaria que me fue muy bien en el otro postparto, pero hay que terminar esta a ver qué tal me deja.

Otra parte a cuidarse es la cara, la verdad es que fui a por una crema para pieles secas normal y no noto mucho avance, la cara se me cae a cachos de lo seca que está y la crema no me refresca, me hicieron una recomendación por twitter  sobre vichy pero quiero ver más opciones, porqué me pica de la sequedad.

Bueno ya nos hemos hidratado, o en eso estamos, hay que beber mucha agua, y más dando pecho. Por supuesto comer sano y eso, aunque no he llegado a organizarme y estoy a lo que pillo muchas veces.

La vista es algo importante, recomiendan los especialistas, aunque sea algo poco extendido de comentar a las mamás, que se haga una visita postparto. Yo me la hice porqué quiero volver a usar lentillas después de cinco años y resulta que no tengo apenas lágrima porqué tengo el conducto extruido, así que tengo que sumar a mi tiempo unos minutillos para desmaquillarme todos los días (aunque no me haya maquillado) con una gasa con agua caliente y unos ejercicios para intentar desatascar el lagrimal y poder así usar las lentillas.

Ahora el ejercicio, lo más importante es nuestro suelo pélvico, eso a lo que no hacemos caso y no sabemos que existe hasta que parimos y aparece la incontinencia. La otra vez, en el hospital me dieron unas fotocopias con ejercicios para reforzar el suelo pélvico y como no le hice mucho caso al principio, tuve algo de incontinencia y me puse a ello.

Esta vez no tengo recomendación alguna, tengo la cita para suelo pélvico en el hospital a los cuatro meses de dar a luz por mi enorme desgarro pero nada más. Así que me he buscado la vida por internete. Encontré un vídeo del hospital de valencia que es gimnasia postparto con bebés, que me encanta eso de hacer gimnasia con los peques.

Y en una página de productos para la incontinencia hay vídeos para hacer con la pelo suiza que me gustan. (podéis verlo en mi playlist de youtube: “baile recuperación postparto” donde me he puesto música para bailar mientras caliento un poco)

Intimina se puso en contacto conmigo y me mandó un aparatito el KegelSmart para hacer los ejercicios kegel con un “minientrenador”. Y de nuevo, matronaonline, me hizo una gran recomendación, y es que me valoren como está mi suelo pélvico para probarlo. Así que en julio después de que me valoren os contaré mi experiencia con ello.

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Estoy buscando algo más completo, no sé si yoga, pilates, baile, sé que lo mejor son los ejercicios hipopresivos,… igual para hacer con estanjanita y así disfrutamos las dos un ratito en casa, tengo que organizarme todo para dedicarme cinco minutillos.


Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer

Hoy 28 de mayo se celebra el Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer, es un día que lleva celebrándose desde 1987, en ese año, en la reunión de la Red Mundial de Mujeres por los Derechos Sexuales Reproductivos realizada al terminar el V encuentro Internacional sobre salud de la mujer, en Costa rica, se decidió que esta fecha sería una oportunidad para recordar, difundir y reivindicar el derecho de toda mujer a gozar de una salud (sexual, mental, reproductiva…) de calidad y sin exclusiones ni restricciones.

Es un día para mirarnos a nosotras mismas, para luchar por nuestra salud que muchas veces dejamos en el último puesto de la lista, para cuidarnos y mimarnos, no sólo físicamente, también psiquícamente.

Como ahora mismo estoy viviendo mi segundo postparto estoy muy sensibilizada con el tema de la salud y cuidarse (pronto publicaré un post de los cuidados al respecto).

Sabéis que “La mitad de españolas que han tenido partos naturales sufre prolapso pélvico”? Éste es el título de un artículo del CorreoGallego.es que podéis ver íntegro aquí. El postparto es una parte de nuestra vida y sexualidad, es una época en la que hay que cuidarse mucho para que vuelva todo el cuerpo a su estado inicial y sobretodo nuestro suelo pévico, aquel gran desconocido por la mayoría de la sociedad.

Gracias a Intimina me han hecho llegar una infografía que me parece interesante sobre el suelo pélvico, los ejercicios Kegel y la recuperación postparto:

Recordad: CUIDAROS MUCHO! Una mujer cuida mejor de los suyos si se cuida ella misma


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